一学就会—瘦身美食油麦菜

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一学就会—瘦身美食油麦菜

还在减肥的你,是否有困扰过每天要吃什么样的饭菜才好呢?太肥太腻了不好,太清淡了又没有口感,那么不妨试一试这道美味可口的瘦身美食油麦菜,简单易学,而且好吃到停不下来。

食材:油麦菜,蒜瓣,辣椒,食用油,生抽,蚝油,盐,味精,白糖,香油

做法:

1、将准备好的油麦菜洗净放在一边,在锅中加入适量的水,水开后将油麦菜放入焯熟捞出装盘备用;

2、将准备好的蒜瓣切成沫放入小碗内并加入少量辣椒;

3、在锅内加入少量的食用油,油热后淋在有蒜沫和辣椒的碗内,再加入少量生抽、蚝油、盐、味精、白糖、香油,然后淋在油麦菜的盘内即可。

 
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